(قسمت ۱) مادرِ کافی: مادری موثر و خوشحال ـ دکتر مریم جلالی

تغییرات مغزی مادر در دوران بارداری و تحولات ذهنی مادر باردار

در دوران بارداری، بدن و ذهن مادر دچار تغییرات زیادی می‌شود، اما یکی از مهم‌ترین و کمتر شناخته‌شده‌ترین این تغییرات، تغییرات مغزی مادر در دوران بارداری است. این تغییرات شامل تحولاتی است که مغز مادر تجربه می‌کند تا او را برای نقش مادری آماده کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مغز مادر در این دوران دچار تغییرات ساختاری و عملکردی می‌شود تا بتواند با چالش‌های جدیدی مانند مراقبت از نوزاد و تقویت پیوند عاطفی با او به خوبی کنار بیاید. 

به قول دکتر مریم جلالی، روانشناس شناختی در دوره مادرکافی؛ انگاری با مادر شدن، یک در جدید و یک اتاق جدیدی در مغز یک مادر باز می‌شود که تا قبل از این اصلا نمیدانسته که وجود دارد. این است که مادرانگی را با وجود تمام چالش‌هایش، برای یک زن شیرین و خاص می‌کند.

مغز مادر باردار

مغز مادر باردار به گونه‌ای تغییر می‌کند که حساسیت بیشتری نسبت به نیازهای نوزاد پیدا کند و توانایی او برای تشخیص و پاسخ‌دهی به این نیازها افزایش یابد. همچنین، این تغییرات مغزی به مادر کمک می‌کنند تا استرس و فشارهای دوران بارداری و پس از زایمان را بهتر مدیریت کند. در این دوره نه ماهه بارداری، بخش‌هایی از مغز که با احساس همدلی، توجه و برنامه‌ریزی در ارتباط هستند، فعال‌تر می‌شوند که این موضوع به توانایی مادر در مراقبت از فرزندش کمک می‌کند.

تحولات ذهنی مادر باردار

علاوه بر این، تحولات ذهنی مادر باردار نیز تأثیر زیادی بر روی تجربه بارداری و پس از آن دارد. این تحولات شامل تغییراتی در حالت‌های احساسی، سطح انرژی و حتی قدرت تصمیم‌گیری مادر است. با توجه به این تغییرات، مادر ممکن است احساسات متفاوتی از جمله اضطراب، خوشحالی یا حتی سردرگمی را تجربه کند. آگاهی از این تحولات مغزی و ذهنی به مادران کمک می‌کند تا درک بهتری از احساسات و واکنش‌های خود داشته باشند و از راهکارهای مناسبی برای مدیریت این وضعیت استفاده کنند.

ویدیوی آموزشی تغییرات مغز و ذهن مادر در دوران بارداری

قسمت اول از کلاس مجازی  “مادر کافی: مادری موثر و خوشحال”، با تدریس دکتر مریم جلالی، روانشناس شناختی، به شما کمک می‌کند تا با تغییرات مغزی مادر در دوران بارداری و تحولات ذهنی مادر باردار آشنا شوید. مدیریت این هیجات و احساسات متناقض را یاد گرفته و با چالش‌های این دوران بهتر کنار بیاید.

معرفی دکتر مریم جلالی (ملقب به دکتر فرشته)

دکتر مریم جلالی، مشاور مادر و کودک است و دکترای روانشناسی شناختی دارد. ایشان با بیش از ۱۷ سال تجربه، به مادران بسیاری کمک کرده‌اند تا با چالش‌های مادرانگی به بهترین شکل ممکن روبرو شوند. دکتر جلالی با استفاده از تجربیات شخصی و حرفه‌ای، به شما کمک می‌کند تا دوران مادر شدن را با آگاهی، آرامش و اعتمادبه‌نفس طی کنید.

در ریزدونه، ما با همکاری دکتر جلالی، این کلاس مجازی را بر اساس آخرین تحقیقات و تجربیات علمی روز دنیا طراحی کرده‌ایم تا شما را از سردرگمی و توصیه‌های نادرست دیگران بی‌نیاز کنیم. این کلاس، شما را قادر می‌سازد که به دور از تعصب و الگوهای قدیمی، با دانش و آگاهی کامل مادری کنید و علاوه بر آن، به نیازهای خود نیز توجه داشته باشید.

تشبیه دوران بارداری به دوران نوجوانی

دوران بارداری را از نظر شدت تغییرات مغزی و ذهنی مادر باردار، به دوران نوجوانی تشبیه کرده‌اند. با این تفاوت که تغییرات مغزی و تحولات ذهنی یک انسان، در گذر از دوران کودکی به نوجوانی در طی چند سال و آرام آرام اتفاق می‌افتد. در حالیکه که تغییرات مغزی مادر در دوران بارداری و تحولات ذهنی یک مادر باردار، برای گذر از دوران زنانگی به مادرانگی، تنها در مدت کوتاه نه ماهه رخ میدهد. این زمان بسیار کمی برای پذیرش این حجم از تغییرات است. به همین خاطر مادر باردار با میزان احساسات متناقض بیشتری همچون عصبانیت، زودرنجی، استرس و اضطراب مواجه می‌شود.

آگاهی از تغییراتی که در مغز و ذهن یک مادر باردار اتفاق می‌افتد، هم به مادر باردار و هم به اطرافیان او کمک می‌کند تا با پذیرش و آرامش بیشتری این دوران را به سلامت پشت سر گذارند.