بهترین زمان برای اقدام به بارداری (حاملگی سریع)

تصمیم به بارداری گرفتید؟ مبارک باشه. شما قراره خودتان را برای مادر شدن آماده کنید و این اتفاق کمی نیست. بارداری یک معجزه است. اینکه از هیچ، انسانی خلق شود، خود به تنهایی یک آفرینش محسوب می‌شود. باید به خودتان افتخار کنید، چرا که در این خلقت دست دارید. شما دست خداوند هستید که برای به دنیا آوردن یک ریزدونه با او همکاری می‌کنید و این اتفاق بزرگی است. اگر می‌خواهید اقدام به بارداری کنید و بدانید که چگونه این خلقت اتفاق می‌افتد، خواندن مقاله دوران بارداری را از دست ندهید.

قبل از بارداری باید به چه نکاتی توجه کرد؟

اگر می‌خواهید اقدام به بارداری کنید، باید بدانید که رعایت یکسری نکات در پیش از بارداری بسیار مهم است. در گذشته برای آن که از سلامت بدن مادر و جنین مطمئن شوند، لازم می‌دانسته‌اند که وضعیت بدن را در طول نه ماه بارداری مدام چک کرده و از صحت سلامتی مادر و جنین اطمینان حاصل کنند، اما تحقیقات جدید ثابت کرده‌ که نه تنها دوران نه ماهه بارداری مهم است، بلکه سه ماه قبل از بارداری نیز برای سلامتی مادر و کودک بسیار حائز اهمیت می‌باشد. پس به همین منظور، هر خانم باردار، باید از سه ماه قبل از بارداری، وزن خود را کاهش داده، فعالیت بدنی منظم داشته‌باشد و رژیم غذایی مناسبی را رعایت کند. وزن ایده‌آل، یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای تضمین سلامتی مادر و جنین در طول دوران بارداری می‌باشد.

اضافه وزن را جدی بگیرید!

حداقل سه ماه قبل از بارداری، وضعیت بدنی خود را چک کنید، اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید و بدانید که سلامت بدن جنین، به وزن بدنی شما وابسته‌است.

اگر وزن خود را کاهش ندهید، ممکن است به بیماری‌هایی چون فشار خون بالا، عدم امکان زایمان طبیعی و یا دیابت در بارداری دچار گردید.

این موارد را پیش از اقدام به بارداری رعایت کنید

یادتان باشد که پیش از اقدام به بارداری، آزمایش پاپ اسمیر و چکاپ کامل سینه‌ها را انجام دهید. از پزشک خود بخواهید که اگر نیاز به تزریق واکسن خاصی، مثل سرخجه، آنفولانزا یا کزاز دارید، برای شما بنویسید. از دکتر خود سوال کنید که اگر نیاز به مصرف مکمل یا ویتامین در دوران قبل از بارداری دارید، برای شما تجویز کند. در صورت مصرف دخانیات یا مشروبات الکلی، هر چه زودتر این عادت را ترک کنید. ترک کردن این عادت‌های اشتباه، شامل حال همسرتان هم می‌شود.

دندان پزشکی پیش از بارداری

اگر نیاز به رسیدگی دندان‌های خود دارید، قبل از اقدام به بارداری، تمام دندان‌های خود را چکاپ کرده و از سلامت آن‌ها اطمینان حاصل کنید چرا که در طول نه ماه بارداری‌تان، بهتر است که از مراجعه به دندانپزشکی اجتناب کنید و در صورت لزوم، با اجازه پزشک خود به دندانپزشکی مراجعه کرده و حتما دندانپزشک خود را در جریان بارداری‌تان قرار دهید.

تقویم دوره ماهیانه خود را درست کنید

دوره عادت ماهیانه خود را مشخص کنید. اگر تا به امروز تقویم پریودی برای خود نساخته‌اید، وقت آن رسیده‌است که تاریخ هر ماه پریود شدن خود را یادداشت کنید تا پزشک بر اساس آن تقویم، برای شما برنامه ریزی کند.

مصرف ویتامین‌ها

خوردن اسید فولیک را جدی بگیرید، این دارو، برای جلوگیری از مبتلا شدن ریزدونه تودلی‌ شما به اختلالات مغزی و نخاعی تجویز می‌گردد. از پزشک بخواهید که میزان مصرف این دارو را به شما بگوید. میزان آهن بدن شما بسیار مهم است، اگر کمبود آهن دارید، از پزشک بخواهید که برای شما قرص آهن تجویز کند چرا که کمبود این ویتامین، سبب خستگی مفرط شما در طول دوران بارداری می‌شود. یادتان باشد که از مصرف هر گونه دارو شیمیایی و گیاهی بدون نظارت پزشک خودداری کنید. بسیاری از داروهای گیاهی در دوران بارداری ممنوعیت مصرف دارند و باعث سقط جنین شما می شوند. این موضوع را جدی بگیرید!

آیا تست و مشاوره ژنتیک برای همه توصیه می‌شود؟

لازم است بدانید که مشاوره ژنتیک پیش از اقدام به بارداری برای زوج‌هایی توصیه می‌شود که پیش‌تر نوزاد نارسی به دنیا آورده و یا مجبور به سقط جنین شده باشند. اگر در خانواده یا فامیل خود سابقه سندرم داون، اختلالات نخاعی، عقب ماندگی ذهنی، صرع، بیماری‌های نخاعی و یا دیگر بیماری‌ها را داشته‌اید، لازم است برای اطمینان خاطر خود و خانواده‌تان، تست و مشاوره ژنتیکی را انجام دهید.

این آزمایش به منظور شناسایی نقص ژنتیکی در شما یا همسرتان صورت می‌گیرد و در صورت دیده شدن، بلافاصله پزشک شما درصدد رفع آن عارضه بر می‌آید و شما می‌توانید با خیال راحت، باردار شوید.

• اگر تست‌هایی که پزشک برای شما تجویز می‌کند را انجام دهید، می‌توانید از بروز هرگونه اختلال در بدن جنین خود جلوگیری کرده و دوران بارداری زیبا و خاطره انگیزی را تجربه کنید و در انتظار ریزدونه خود، روزشماری کنید.

جهت تهیه دوره آموزشی آمادگی برای زایمان (۱)، اینجا کلیک کنید.